Tras una sesión de masajes y el trabajo realizado en profundidad sobre los tejidos y fibras, es posible que se pueda generar una sensación de tumefacción en la zona y un cierto grado de dolor al contacto.
Esto es debido a la manipulación de las estructuras durante las maniobras, pero nunca una lesión de las mismas.
Esta sensación irá desapareciendo durante las 24-48 horas siguientes. Si las malas sensaciones no fuesen cediendo deberemos acudir a un médico o fisioterapeuta para una revisión.
Si eres masajista…
Si eres masajista deberías informar a tu paciente tras la sesión de estos efectos.
Recomendaciones después de darte un masaje
Aquí mostramos una tabla con los efectos normales que podemos tener tras un masaje y algunas recomendaciones a seguir para no tener problemas:
PERIODO DE TIEMPO
EFECTOS DEL MASAJE
RECOMENDACIONES
Inmediatamente después de la sesión
Sensación de ingravidez unida a una ligera mayor movilidad en la zona tratada
· Caminar o realizar las tareas normales.
· No realizar ejercicios violentos
24 horas siguientes
Posible dolor al tacto y/o tumefacción en la zona tratada
· Tareas normales y ejercicios suaves
48 horas siguientes
Disminución del dolor y/o la tumefacción y aumento de la movilidad de la zona afectada
· Puede comenzar los ejercicios o la vida normal.
· Conveniente mantener, en caso de deporte, una intensidad y volumen moderados
+48 horas
Desaparecen las secuelas del masaje
Mayor movilidad en la zona
· Incrementar progresivamente el nivel de la actividad de acuerdo con lo recomendado por el terapeuta
Acudir a la siguiente sesión de terapia, si así lo ha establecido el terapeuta