• Nuria

Recomendaciones y Efectos que se producen después de un Masaje


Tras una sesión de masajes y el trabajo realizado en profundidad sobre los tejidos y fibras, es posible que se pueda generar una sensación de tumefacción en la zona y un cierto grado de dolor al contacto.

Esto es debido a la manipulación de las estructuras durante las maniobras, pero nunca una lesión de las mismas.

Esta sensación irá desapareciendo durante las 24-48 horas siguientes. Si las malas sensaciones no fuesen cediendo deberemos acudir a un médico o fisioterapeuta para una revisión.

Si eres masajista…

Si eres masajista deberías informar a tu paciente tras la sesión de estos efectos.

Recomendaciones después de darte un masaje

Aquí mostramos una tabla con los efectos normales que podemos tener tras un masaje y algunas recomendaciones a seguir para no tener problemas:

PERIODO DE TIEMPO

EFECTOS DEL MASAJE

RECOMENDACIONES

Inmediatamente después de la sesión

Sensación de ingravidez unida a una ligera mayor movilidad en la zona tratada

· Caminar o realizar las tareas normales.

· No realizar ejercicios violentos

24 horas siguientes

Posible dolor al tacto y/o tumefacción en la zona tratada

· Tareas normales y ejercicios suaves

48 horas siguientes

Disminución del dolor y/o la tumefacción y aumento de la movilidad de la zona afectada

· Puede comenzar los ejercicios o la vida normal.

· Conveniente mantener, en caso de deporte, una intensidad y volumen moderados

+48 horas

Desaparecen las secuelas del masaje

Mayor movilidad en la zona

· Incrementar progresivamente el nivel de la actividad de acuerdo con lo recomendado por el terapeuta

Acudir a la siguiente sesión de terapia, si así lo ha establecido el terapeuta


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